nbsp;——记九年级心理讲座 2016年3月3日下午，九年级召开了一次心理学主题广播会，全体九年级全体师生收听广播会。本次心理讲座的主讲教师为国家二级心理咨询师、九年级孟赟老师。孟老师针对现阶段九年级学生容易出现的各类心理问题，进行了详细的剖析，并给九年的同学们提出了实用的心理调适方法。相信通过这次心理学主题演讲，一定能让九年级的学子们拥有积极、阳光、健康的心态，用强大的内心踏出自己成功的人生之路！ 附：孟老师发言稿： 亲爱的同学们： 大家下午好。刚才在被推出之前，冯主任把我称之为国家二级心理咨询师，那么首先我想问同学们，你们知道心理咨询师究竟是什么吗？ 小明同学告诉孟老师，所谓心理咨询师一定会读心术，知道我心里在想什么吧？究竟会不会呢？我们不妨现场做一个实验，如果孟老师告诉大家及时通过广播我也能知道你们心里在想什么你们相信吗？我相信刚才在我说完这句话以后，绝大多数同学心里一定在想孟老师是否真的都看穿我在想什么呢？我说对了吗？其实作为心理咨询师真的不能看穿大家的内心，特别是正处于青春期每天充满奇思妙想的你们的心。 小红告诉孟老师，心理咨询师一定就像一剂良药，一定能在我心理有疾病的时候让我好起来。究竟能不能呢？我说不全对。心理咨询师面对的不一定是有心理疾病的人。众所周知，九年级下半学期是整个初中阶段的尾声，顶着巨大的升学压力，每一位同学都在忙忙碌碌中寻找着自身的定位。很多同学在这个过程中会逐渐迷失心灵，被悲伤、抑郁、紧张、焦虑、恐惧、彷徨等不良情绪所困扰，这个时候或许你就可以找心理咨询师聊聊啦。如果一定要做一个比喻的话，那么心理咨询师应该是你悲伤时的一盏明灯，让你能找到快乐的前方；心理咨询师也是你在迷茫时候的指南针，帮助你选择正确的道路。然而，真正能够让你完成自我心灵救赎的，不是别人，恰恰是你自己。所以今天孟老师更愿意交流一下大家如何来做一个内心强大的人。 首先，我认为强大的内心应该是充实的。美国作家艾默生告诉我们：“使时间充实就是幸福。”俄国作家车尔尼雪夫斯基同样说过：“只有平庸的人们的生活才是空虚和无味的。”心理学实验表明：无所事事是人们产生抑郁情绪的主要诱因。作为一名九年级学生，我们的现实生活毫无疑问是非常充实的，然而精神生活呢？是不是有同学学的越多，越觉得自己空虚，距离心目中的理想越遥远？是不是有同学学的越苦，越觉得所学无用？甚至怀疑学习的意义？这就对了！因为另外一位姓孟的老师曾经告诉我们：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”我们作为一名正衡的学子，我相信每一位同学未来都能成为“天降大任”的栋梁之才，过程中一切痛苦不过是命运对你的考验，我们又有什么理由被他打倒呢。那么怎样才能使自己的内心生活充实起来呢？我想必然要做到以下几点。首先要有明确的目标和计划。目标其实就是所谓“天降的大任”，而计划则是你准备接受大任前自我调控的步骤。其次，需要强大执行力做保障。当一个人目标明确并将他作为人生的信仰，按照自己的计划，矢志不移地走在通往成功的路上时，他的内心必然是每天都充满正能量的，他的气质必然是阳光的。不会因为点滴的失去而迷惑，更不会因为暂时的成败而彷徨。 其次，强大的内心应该遵循内心的中庸之道。所谓中庸之道，指不偏不倚，折中调和的态度。反映在内心当中，应该就是凡是要保持内心的平静，既不疯狂喜悦也不悲伤绝望。这一点说来简单，但是对于我们同学来说其实是很难做到的，根据心理学家埃里克森人格发展理论，现在的我们正处于人生的过渡期，青春期是整个人生中一段暴风骤雨的时期，在这个时期的我们一方面自觉性和自制力有所增强，一方面情绪极不稳定，常常容易因为外界一点小波动而影响自己的心情。进入九年级以后，各种检测和考试纷至沓来，有些同学往往会因为考试成绩的好坏而妄自尊大或妄自菲薄；平时我们的学习生活非常紧张，到了假期里部分同学也会因为没有了学业的约束而放纵无度，彻夜狂欢。这些都是不可取的。以平淡的内心应对身边的一切，做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。切忌大喜大悲，而强大的内心控制力，也是一个人是否成熟的标志。九年级的同学作为整个校园里的学长学姐，你们是这个学校中年龄最大，知识最丰富的人，在学弟学妹的眼里，你们的每一个人都应该是成熟、稳健、开朗、阳光的光辉形象，同时你们也比其他同学面临更具有挑战性的学习任务。因此于你们来说，稳定平和的心态显得尤为重要，这是你们成长和成熟的标志。然而中庸并不意味着甘于平庸，平和的心态也取代不了进取的态度。只有在经过努力后我们才有资格平淡地对待结果。正所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”。 第三，强大的内心应该是理性的尊重和理解。常常有人问我这样一个问题：动物有没有心理？动物与人的心理最大的区别在什么地方？我说：“动物也有心理，而人与动物在内心世界里最本质的区别在于——人类的思维具有理性的光辉。而动物仅仅是情绪的奴隶。”的确，当我们在处理一件事情的时候，你是在理智的思考后作出准确作出分析与判断，还是被冲动的魔鬼骑在脖子上指挥着你走向万劫不复的深渊呢？进入九年级以后，我发现很多同学们收到极端情绪的影响越来越大，以至于作出很多出乎意料、后果极其严重的行为，给爱你的父母、老师、同学们带来了极大的困扰甚至是伤害。而所有的这些行为，都是冲动的产物，因而这些同学在作出极端行为的以后往往后悔不已。为了避免这种情况的发生，我们就应该用一种更为理性的态度去理解和包容生活中的一切。当父母因为望子成龙的急切心情而责备我们的时候，我们不妨想一想他们为我们起早贪黑、日夜守候在我们身边的画面。当老师因为状态低迷而批评我们的时候，我们不妨想一想他们为我们抛家弃子、用生命在为我们付出的点滴。将心比心、换位思考，请用我们理智的思维去扼杀冲动魔鬼，用我们包容与爱去一扫心头阴霾。 最后，我想告诉大家，强大的内心应该有合理的宣泄途径。不知大家发现没有，我国古代优秀的文学作品的创作背景，往往是作者遭遇人生低谷的时候。作为一名诗人，好的诗歌作品往往是在他被发配边疆或是被贬官时创作的。这时候写诗其实就成为了他们用于派遣内心苦闷的最好方式。生活中，我们难免会碰到一些挫折、矛盾、误解等等逆境，这些都会影响我们的情绪。合理的宣泄是我们应该掌握的技巧：最好的方式就是转移注意力，把自己的注意力的转移出引起你不良情绪的问题。不妨尝试着让自己去做做运动，科学表明运动能够使人的大脑垂体释放出多巴胺和内啡肽，而这些都会使人产生快乐的情绪。比较文静的方式诸如听音乐、写日记、阅读也是不错的选择，有时候甚至是一次大声的喊叫、一次放肆的哭泣，也能使你心情愉悦。只要是不对自己和他人产生危害的方式，我们都认为是一种合理的宣泄方式。如果实在没有办法自我排遣的话，孟老师建议大家不妨借助朋辈的力量来解决相信心头的苦闷，或者也可以找各自家长或者班主任聊聊，也可以直接来找我，我一定能竭尽所能帮助大家。 同学们，在张恨水的小说《金粉世家》金燕西写给冷清秋这样一首诗： 莫向东风问旧因，看花还是去年人。 明年花事知何似？莫负今年这段春。 今天在我讲话的最后我将这首诗送给大家，十五六岁的你们正值豆蔻年华，这就是人生的春天，大家的青春都是繁花似锦，请大家就像诗中所说的一样，莫要辜负今年这段春，以阳光积极的心态，迎接人生的春天。谢谢！